
Yoga significa unión, unión de mente, cuerpo y espíritu. Pero si hay algo define la esencia del yoga es el equilibrio.
Procede de lo que es hoy la India desde hace más de 5000 años, como una ciencia de la vida para conservar la salud física, lograr la equilibrio mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior. Desde entonces se sigue utilizando como un sistema psicológico, médico y espiritual por sus grandes resultados.